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O levantamento de peso é um exercício popular nas academias, principalmente entre quem deseja um corpo mais forte e definido. Os benefícios de levantar peso são diversos e vão da aparência ao funcionamento interno do corpo, além do bem-estar e da superação dos limites pessoais. Veja 5...

A importância da alimentação é bem conhecida e amplamente discutida. Médicos e nutricionistas falam publicamente sobre dietas o tempo todo. Existem dietas para quem possui problemas de saúde, para quem precisa emagrecer, para quem precisa engordar e por fim, para quem pratica exercícios físicos regularmente. Isso quer...