21 jul Por que você deve exercitar tanto o corpo quanto a mente
Parece haver dois tipos de pessoas: aquelas que exercitam o corpo e aquelas que exercitam a mente.
Ambas parecem se excluir. Dizem que quem gosta de livros se recusa a levantar peso e que quem levanta peso passa longe dos livros.
Mas não precisa ser assim.
Quem exercita a mente pode muito bem exercitar o corpo, e vice-versa. Isso é não só apenas possível como também necessário.
Os antigos diziam: mente sã, corpo são.
Então não se pode deixar nada de lado. Devemos dar o mesmo valor ao corpo e aos estudos, à cultura e por aí vai.
Para quem leva o esporte a sério, trabalhar a mente é ainda mais importante.
Isso porque um esporte exige escolhas racionais e decisões rápidas.
No futebol, por exemplo, não basta ter habilidade. É necessário ter visão de jogo, estratégia, inteligência emocional e capacidade de reação.
No tênis, é preciso ter atenção ao estilo de jogo do adversário e saber explorar seus pontos fracos. Isso exige uma observação cuidadosa da partida.
Nas lutas também. Todo adversário tem uma fragilidade na sua guarda que pode ser descoberta e atacada.
Tudo isso se descobre racionalmente, com olhar perspicaz e pensamento veloz.
Atividades que estimulam a mente podem nos ajudar nos esportes e na vida em geral.
Você pode aprender a jogar xadrez cronometrando as jogadas.
Alguns jogos de videogame exigem reflexo e raciocínio rápido. Jogá-los é uma boa forma de se exercitar.
Exercícios mentais aumentam nossa concentração e isso é importante para qualquer atividade física mais intensa.
Não basta ser forte: é necessário ser atento e focado.
Não basta ser forte: é preciso saber reagir no momento certo.
Fundamental, portanto, colocar o cérebro para trabalhar.
Corpo e mente devem andar juntos sempre. O equilíbrio dos dois é condição para uma saúde verdadeiramente completa. É tão importante pensar quanto lutar.
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