Mulheres no tatame: quais as vantagens do jiu jitsu para elas?

26 jul Mulheres no tatame: quais as vantagens do jiu jitsu para elas?

Quando falamos de mulheres no tatame, estamos falando de força, garra, determinação e uma feminilidade excepcionais.

O Jiu JItsu é um esporte que vêm se tornando cada vez mais procurado pelas mulheres.

E, na verdade, é um esporte tão especial para elas, que promove muitas vantagens e benefícios.

E é disso que vamos falar hoje. Quais as vantagens do Jiu Jitsu para elas?

Continue conosco por aqui e saiba mais!

Mulheres no Tatame: Saúde e Estética do Corpo

Falar de esporte sem falar de saúde é perda de tempo. 

Qualquer que seja o esporte escolhido, o praticante sempre irá se beneficiar, porém quando falamos de luta, especificamente o Jiu Jitsu, os benefícios podem ser maiores ainda.

Portanto, um dos maiores benefícios do Jiu Jitsu é proporcionar saúde e estética do corpo. 

Assim, mulheres no tatame ganham um corpo mais definido porque, a luta trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril.

Além disso, a saúde também é adquirida pois ele acelera a capacidade cardiovascular e é uma ótima arte marcial para perder peso, se combinado com uma alimentação equilibrada e saudável.

Mulheres no Tatame: Acabou o Estresse

O Jiu Jitsu trabalha muito bem a parte física e também a psicológica. 

Portanto, o estresse é totalmente descarregado durante as aulas, o que faz com que elas se sintam bem melhores depois de um treino.

Assim, elas saem cansadas fisicamente, mas revigoradas psicologicamente!

Mulheres no Tatame: Aumento da Autoestima

Sabemos que a maioria dos exercícios físicos contribuem para o aumento da autoestima e auto confiança.

 Quando uma pessoa se sente para baixo, isso é uma grande barreira no desenvolvimento pessoal e profissional.

Por isso, com a prática do esporte, as mulheres terão mais clareza na tomada das decisões e se sentirão mais fortes em todos os sentidos.

E esse, é um bom motivo para lutar Jiu Jitsu e nunca mais parar!   

Mulheres no Tatame: Aumento da Flexibilidade

Quando falamos em flexibilidade, o Jiu Jitsu ganha maior credibilidade, principalmente para as mulheres.

Pois, elas naturalmente já possuem mais facilidade para ter flexibilidade e nesse esporte essa é uma parte bem trabalhada. 

Assim, durante as aulas de Jiu Jitsu são utilizadas várias posições diferentes e isso faz com que o corpo desenvolva maior flexibilidade e coordenação para a execução das técnicas.

Mulheres no Tatame: Autodefesa e Segurança

Tanto para homens, quanto para as mulheres, o Jiu Jitsu se tornou grande aliado na defesa pessoal. 

Esse é um grande motivo para as mulheres lutarem Jiu Jitsu, ou seja, a segurança que ele promove.

Hoje em dia, podemos ver várias matérias de jornais, que falam de como o esporte salvou mulheres praticantes de serem assaltadas ou abusadas, por exemplo.

No entanto, tornar-se apto a se defender não quer dizer sair por aí brigando.

Por isso, o  Jiu Jitsu te ensina a evitar uma situação de perigo, sem precisar brigar e bater em alguém.

Pesquisas mostram que 95% das brigas de rua acabam no chão. O Jiu Jitsu é extremamente eficaz contra os ataques, agressões e tentativa de assédio de estranhos.  

Mulheres no Tatame: Outros Benefícios

Tanto para mulheres, como para crianças e homens, o Jiu Jitsu só proporciona benefícios. 

O esporte já foi capaz de tirar pessoas de depressão e melhorar consideravelmente pessoas que sofrem com a ansiedade.

Então separamos mais alguns desses benefícios, para você poder enxergar como esse esporte pode propiciar uma grande mudança de vida!

1 – Desenvolve sua mente

O Jiu Jitsu desenvolve sua mente, pois ela estará ativa em todo o momento da luta.

“Quanto mais você estiver disposto a aprender e testar movimentos e golpes, mais estará desenvolvendo a sua mente em traçar combinações e finalizações em um roteiro mental que irá aparecer durante as suas lutas.” Luiz Dias    

Dessa maneira, a vontade de aprender precisa estar presente e motivando em todos os treinos. 

Por isso, o simples fato de focar a atenção no aprendizado estará desenvolvendo a mente do praticante.

2 – Permite a socialização

A Prática do Jiu Jitsu alcança e junta pessoas das mais diversas classes sociais, idade e profissões.

Assim, o tatame é um ótimo lugar para conhecer pessoas e fazer grandes amigos.

Com a maioria das pessoas que praticam o Jiu Jitsu, a conexão é tão grande, que as pessoas vão umas à casa das outras, participam de festas, vão à campeonatos juntos, interagem de forma realmente especial.

3 – Ajuda a lidar com as frustrações

Para as pessoas em geral, se algo não sai como o planejado já pensam logo em desistir de tudo.

No Jiu Jitsu é preciso compreender que terá dias bons e dias ruins. Por isso, o esporte ensina a lidar com situações adversas como nenhuma outra atividade.

Portanto, você aprende a respirar e pensar nas situações mais delicadas de uma luta, e este aspecto acaba influenciando positivamente sua vida pessoal e profissional.

4 – Desenvolve paciência, caráter, disciplina e organização

Mulheres que praticam Jiu Jitsu desenvolvem a paciência, pois o próprio esporte exige isso, uma vez que para alcançar as primeiras graduações, leva tempo.

Por isso, elas acabam aprendendo a esperar e a não se precipitar, nas situações adversas da vida.

Além disso, o caráter, a disciplina e a organização são qualidades que o Jiu Jitsu exige para o sucesso de sua prática.

Dessa maneira, uma academia séria, com professores e mestres com valores, irá cobrar isso de suas alunas.

Conclusão

Mulheres que praticam a arte suave, ganham em todos os sentidos da vida!

Por isso, quando mulheres vão para o tatame, elas recebem os mais diversos benefícios e vantagens, que vão levar para além do tatame.

E essa é a grande vantagem de uma mulher praticar o Jiu Jitsu: levar os ensinamentos para a vida!

Conte pra gente se você já pratica o Jiu Jitsu? Qual é o benefício que você mais gosta? Dê seu depoimento sobre o que o Jiu Jitsu fez pela sua vida. Adoraríamos ouvir você!

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