Esportes e Tatames de EVA: quais os esportes para praticar neles?

11 dez Esportes e Tatames de EVA: quais os esportes para praticar neles?

Esportes e Tatames de EVA são a combinação perfeita. Os Tatames de EVA são ideais para a prática de vários esportes, mas quais são esses esportes? 

Além disso, um tatame de qualidade possui a maciez necessária para aliviar impactos nas quedas tanto de atletas quanto de crianças, assim, podendo prevenir lesões e fraturas.

Mesmo quando os esportes praticados nos tatames de EVA não sejam de alto impacto como pilates, ioga ou outras atividades físicas como alongamento e ginástica, é importante que o equipamento seja de boa qualidade para facilitar a higienização. 

Vamos então falar dos esportes que podem ser praticados em Tatame de EVA. 

Lembre-se que um tatame de qualidade é essencial na prática de exercícios e artes marciais.

Tatame de EVA e os esportes que podem ser praticados nele

Artes Marciais

Quando falamos em Tatame de EVA o que vem primeiro à cabeça são as artes marciais. 

Para esportes como Jiu-Jitsu, Judô, MMA, Kung-fu, Taekwondo, entre outras, é fundamental ter um Tatame de qualidade, com espessura ideal para cada tipo de luta o que é importante para garantir a segurança e o conforto, a fim de absorver impactos.

Por isso, poder contar com um Tatame de EVA de qualidade faz toda a diferença quando o assunto são as artes marciais ou defesa pessoal.

Então, para você se inteirar mais sobre este assunto leia o nosso artigo: O tipo ideal de tatame para cada esporte. 

Yoga

A yoga vem ganhando força no mundo ocidental já faz algum tempo. É uma prática que proporciona vários benefícios, entre eles saúde física e bem-estar espiritual.

Assim, a yoga auxilia no bom desempenho e no bom funcionamento de todo o corpo e mente.

Além disso, é considerada um eficaz remédio contra o estresse, ansiedade e depressão, pois proporciona um ótimo relaxamento mental.

Então, o tatame de EVA é ideal para a prática desse esporte relaxante, o que proporciona um conforto ideal.

Por isso, você pode gostar de saber mais sobre Yoga no artigo: Yoga: 7 informações que irão te surpreender e ajudar na prática

Mat Pilates  e os Tatames de EVA

O Mat Pilates possui a mesma filosofia do Pilates em estúdio, porém, os movimentos são feitos em um tapete no chão, utilizando o peso do próprio corpo e da força da gravidade.

E saiba que a prática do Mat Pilates tem a mesma eficácia do Pilates praticado em estúdio e pode ser praticado em casa com um tapete de EVA.

O Mat Pilates proporciona vários benefícios, entre eles:

• As aulas revigoram o corpo e mente;
• Não existe desgaste físico;
• Relaxa;
• São feitos muitos exercícios, mas com movimentos suaves;
• Provoca melhora na postura;
• Proporciona rigidez e alongamento dos músculos;
• Fortalece os músculos;
• Aumenta o movimento das articulações;
• Melhora a coordenação motora;
• Alivia dores crônicas;
• Aumenta a flexibilidade;
• Eleva a força muscular.

Tatame de EVA e a Ginástica de baixo impacto

Podemos incluir em ginástica de baixo impacto, além de Pilates e Yoga, o alongamento.

Para que seja possível praticar ginástica de forma confortável para seu corpo, é indicado o uso de colchonetes em E.V.A. que são destinados propriamente para essa finalidade. 

Além disso, existem variados tamanhos e a escolha vai depender das medidas da pessoa que irá usar, levando em consideração a altura, sendo que nem a cabeça e nem os pés devem ficar de fora do colchonete.

Tatame de EVA e Ginástica de alto impacto

As chamadas ginásticas de alto impacto, englobam a ginástica rítmica, acrobática, aeróbica e artística, que podem ser praticadas nos Tatames de EVA.

No entanto, é indicado o uso de um tatame para esporte mais espessos como o de 100 x 100 x 20 mm ou até mesmo de 100 x 100 x 30 mm para amortecer as possíveis quedas que podem acontecer durante as acrobacias sem que os usuários não se machuquem.

Dessa forma, é possível evitar lesões, pois o contato com o chão será mais distante e as quedas serão amortecidas.

Podemos dizer que os Tatames de EVA, são essenciais para a prática de esportes, seja em lutas marciais, ou esportes de baixo ou alto impacto.

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