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Conheça um pouco mais sobre o Yoga

Conheça um pouco mais sobre o Yoga

O Yoga é uma prática milenar originada na Índia. No ocidente ela é conhecida como uma atividade principalmente física, baseada em concentração e postura. Mas na verdade o Yoga é muito mais do que isso. Conheça um pouco mais sobre o Yoga!

Origem

Não há uma origem precisa, mas acredita-se que o Yoga surgiu muitos séculos antes do nascimento de Cristo. 

Os textos mais antigos definem a prática como um relaxamento da mente e do corpo.

Mas foi dito também que é uma forma de perceber a realidade, de entrar em contato com a própria natureza e de unificar as dualidades do mundo. 

Ou seja, o Yoga vai muito além das posturas que conhecemos: ele  é acima de tudo espiritual.

A confusão que pode surgir, entretanto, é o fato de Yoga ser um termo que cobre uma diversidade de significados.

O Yoga como exercício é a forma popular no ocidente, mas os documentos históricos mostram que a atividade física não foi um aspecto central na tradição.

Como filosofia o Yoga é uma das principais vertentes do hinduísmo, e existe também o Yoga budista, cujo objetivo final, por meio da meditação, é o nirvana, o fim do sofrimento e o despertar.

O Yoga moderno

No século XX com a popularização do Yoga no mundo como atividade física, a relação atual com a religião se tornou menos evidente.

Não se pode negar, todavia, os benefícios da prática moderna para o corpo e mente.

As asanas, ou posturas, constituem a principal atividade do Yoga popularmente conhecido e de fato são ótimas como exercício e como forma de atingir um estado mental equilibrado.

Por que é importante que você conheça um pouco mais sobre o Yoga?

O Yoga melhora em primeiro lugar a respiração, por exigir do praticante um bom controle sobre ela.

Melhora também a flexibilidade, essencial para muitas das posturas.

Além de desenvolver a consciência corporal e melhorar a concentração, para não falar da queima de calorias e do prazer emocional que toda prática física traz. 

O Yoga é remédio para o espírito e para o corpo. Pratique-o!

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