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Há um termo em francês que nomeia o caminhante urbano. O flâneur é aquele que simplesmente anda por aí, ruas afora, às vezes sem rumo. O flâneur exige apenas que você caminhe, coloque seus sapatos e caminhe por aí. É uma criatura que desapareceu aos poucos....

Os músculos são tecidos muito importantes.  São eles, por exemplo, que garantem o transporte de substâncias e os batimentos do coração. Mas quando as pessoas pensam em tecido muscular, elas pensam em definição. Um corpo sarado é um grande desejo de boa parte da população. Mas...

Muitas pessoas têm problemas de postura corporal. A maioria não sabe a importância de cuidar dela. Sentar de maneira incorreta durante o trabalho, por exemplo, pode causar danos à coluna. Daí surgem dores. Portanto, se engana quem pensa que o dano é apenas estético. Chamamos de postura a...

Nem todo mundo gosta de ir na academia. Afinal, o ambiente não é para todos. Muita gente prefere se exercitar em casa. Timidez, insegurança, necessidade de privacidade. Vários são os motivos que afastam as pessoas da academia. O importante é sentir conforto na hora de fazer uma...

O tatame EVA tem muitos usos e benefícios. Ele torna a prática de esportes e outras atividades mais segura e confortável. Este conforto é uma das principais preocupações de todo mundo que inicia uma arte marcial, por exemplo. Quem faz alguma luta sempre pensa: e se...

Resumidamente, Pilates é um conjunto de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates na década de 1920 que visam o controle e a integração do corpo e da mente. Mas você sabe quais são os benefícios do Pilates? Antes de mostrar os benefícios, falaremos um pouco sobre o...

Apesar de ser  muito utilizado em ambientes residenciais e comerciais, as pessoas não sabem muito bem como cuidar de um tapete E.V.A, e como qualquer coisa, ele também necessita de cuidados básicos para uma maior durabilidade. Falaremos sobre alguns desses cuidados, mas antes, lembraremos de alguns...

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial bastante popular. No mundo inteiro muita gente ama e pratica, gente de todas as idades e gêneros. Suas origens são incertas, mas acredita-se que ele foi desenvolvido sobretudo entre os samurais. Os samurais, durante as batalhas, podiam acabar sem suas armas....

Antes de praticar um esporte, recomenda-se fazer exercícios de aquecimento e alongamento. Há quem confunda estes dois tipos de exercício, que apesar de serem próximos, são coisas diferentes. Falaremos disso em detalhes. Saiba qual a diferença entre aquecimento e alongamento. O que é aquecimento? Um exercício de...

O tatame é indispensável em alguns esportes. Atividades nas quais ocorrem muitas quedas ou nas quais o chão é muito utilizado como apoio exigem uma superfície adequada. Quer dizer, o contato com o solo deve ser mediado por um certo revestimento, de acordo com as necessidades...