O Yoga é uma prática milenar originada na Índia. No ocidente ela é conhecida como uma atividade principalmente física, baseada em concentração e postura. Mas na verdade o Yoga é muito mais do que isso. Conheça um pouco mais sobre o Yoga! Origem Não há uma origem...
A flexão de braço é um exercício muito famoso. Quase todo mundo já viu alguém fazer flexões de braço. Mas a flexão não é apenas um exercício famoso. Ela também é um exercício completo. Fazendo flexões de braço você trabalha bíceps, tríceps, peitoral e ombros. Ou seja, a...
O levantamento de peso é um exercício popular nas academias, principalmente entre quem deseja um corpo mais forte e definido. Os benefícios de levantar peso são diversos e vão da aparência ao funcionamento interno do corpo, além do bem-estar e da superação dos limites pessoais. Veja 5...
A importância da alimentação é bem conhecida e amplamente discutida. Médicos e nutricionistas falam publicamente sobre dietas o tempo todo. Existem dietas para quem possui problemas de saúde, para quem precisa emagrecer, para quem precisa engordar e por fim, para quem pratica exercícios físicos regularmente. Isso quer...