Os exercícios de alongamento geralmente são feitos antes e depois de atividades físicas. Eles visam principalmente a flexibilização dos músculos, a fim de melhorar o alcance dos movimentos, aliviar a tensão e prevenir lesões. Mas se engana quem pensa que o alongamento é importante apenas para...
Você não precisa sair de casa para cuidar do corpo. Aprenda 5 exercícios que você pode fazer na proteção do seu lar. Estamos vivendo um momento difícil. Com a pandemia do COVID-19 somos obrigados a ficar em casa para nos proteger, proteger aqueles que amamos e...
Em muitas artes marciais as quedas são inevitáveis. Isso faz com que muitas pessoas não pratiquem artes marciais por medo de cair e se machucar. Mas o que muita gente não sabe é que existem técnicas de queda. Essa arte de cair é chamada Ukemi...
Depois dos 40 anos o corpo já não é mais o que um dia foi. Algumas atividades se tornam difíceis, outras praticamente impossíveis. Então você pensa: eu estou velho para tentar algo novo? A resposta é não! Começar uma arte marcial por exemplo pode trazer...
Esportes e Tatames de EVA são a combinação perfeita. Os Tatames de EVA são ideais para a prática de vários esportes, mas quais são esses esportes? Além disso, um tatame de qualidade possui a maciez necessária para aliviar impactos nas quedas tanto de atletas quanto de...
Aprender defesa pessoal é hoje uma das coisas que os aprendizes de artes marciais mais buscam. Nos dias de hoje, a autodefesa é fundamental Por isso, algumas artes marciais têm a função de promover o fortalecimento dos músculos, melhorando a resistência e a força física. Assim, essa...
Quando falamos de mulheres no tatame, estamos falando de força, garra, determinação e uma feminilidade excepcionais. O Jiu JItsu é um esporte que vêm se tornando cada vez mais procurado pelas mulheres. E, na verdade, é um esporte tão especial para elas, que promove muitas vantagens e...
Os tatames de EVA proporciona muitas vantagens para a prática de exercícios nas escolas. Sabemos que hoje em dia, as crianças deixaram muitas atividades que envolvem o corpo, para ficarem sentadas no sofá assistindo televisão. Ou ainda, com um simples click nos smartphones, elas viajam para o...
Crianças autistas e o jiu jitsu possuem uma relação de benefícios com o esporte como, a capacidade física e motora, a autoestima, e mais! Que o Jiu Jitsu promove vários benefícios para todo tipo de atleta, independentemente da idade, isso nós já sabemos! Mas, e para crianças...
Crianças no tatame, saiba porque o jiu jitsu pode trazer muitos benefícios para seu filho e transformar a vida dele de uma forma saudável. É certo dizer, que todos os esportes proporcionam vários benefícios para as crianças. Mas porque o jiu jitsu tem se tornado o...