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Esporte

Você não precisa sair de casa para cuidar do corpo. Aprenda 5 exercícios que você pode fazer na proteção do seu lar. Estamos vivendo um momento difícil. Com a pandemia do COVID-19 somos obrigados a ficar em casa para nos proteger, proteger aqueles que amamos e...

Em muitas artes marciais as quedas são inevitáveis. Isso faz com que muitas pessoas não pratiquem artes marciais por medo de cair e se machucar. Mas o que muita gente não sabe é que existem técnicas de queda. Essa arte de cair é chamada Ukemi...

Depois dos 40 anos o corpo já não é mais o que um dia foi. Algumas atividades se tornam difíceis, outras praticamente impossíveis. Então você pensa: eu estou velho para tentar algo novo? A resposta é não! Começar uma arte marcial por exemplo pode trazer...

Aprender defesa pessoal é hoje uma das coisas que os aprendizes de artes marciais mais buscam. Nos dias de hoje, a autodefesa é fundamental Por isso, algumas artes marciais têm a função de promover o fortalecimento dos músculos, melhorando a resistência e a força física. Assim, essa...

Quando falamos de mulheres no tatame, estamos falando de força, garra, determinação e uma feminilidade excepcionais. O Jiu JItsu é um esporte que vêm se tornando cada vez mais procurado pelas mulheres. E, na verdade, é um esporte tão especial para elas, que promove muitas vantagens e...

Crianças autistas e o jiu jitsu possuem uma relação de benefícios com o esporte como, a capacidade física e motora, a autoestima, e mais! Que o Jiu Jitsu promove vários benefícios para todo tipo de atleta, independentemente da idade, isso nós já sabemos! Mas, e para crianças...

Pilates emagrece e ainda proporciona saúde e equilíbrio ao corpo e mente, ajudando no combate ao estresse. O Pilates tem se tornado um dos exercícios mais populares no Brasil, por atender uma escala grande de pessoas. Ou seja, atletas, idosos, mulheres grávidas e mulheres após terem filhos,...