O Jiu-Jitsu é uma arte marcial bastante popular. No mundo inteiro muita gente ama e pratica, gente de todas as idades e gêneros. Suas origens são...
Antes de praticar um esporte, recomenda-se fazer exercícios de aquecimento e alongamento. Há quem confunda estes dois tipos de exercício, que apesar de serem próximos,...
Muitas atividades físicas podem fazer bem, mas algumas delas são especiais. Dentre elas, destacamos as artes marciais, que são atividades completas e trazem ganhos exteriores...
O tatame é indispensável em alguns esportes. Atividades nas quais ocorrem muitas quedas ou nas quais o chão é muito utilizado como apoio exigem uma...
Os aparelhos de comunicação, cada dia mais avançados, decerto aproximam as pessoas distantes. Mas, por outro lado, podem afastar as pessoas que vivem juntas. Cada...
Como todo mundo sabe, as crianças têm energia de sobra: vivem brincando. Nada melhor, então, do que um espaço apropriado para suas brincadeiras. Assim, muitos responsáveis...
As artes marciais são atividades que trazem muitos ganhos para quem as pratica. Ganhos físicos, emocionais e espirituais. Colocar os pequenos para praticar lutar então pode...
O Yoga é uma prática milenar originada na Índia. No ocidente ela é conhecida como uma atividade principalmente física, baseada em concentração e postura. Mas...
A flexão de braço é um exercício muito famoso. Quase todo mundo já viu alguém fazer flexões de braço. Mas a flexão não é apenas...
O levantamento de peso é um exercício popular nas academias, principalmente entre quem deseja um corpo mais forte e definido. Os benefícios de levantar peso são...