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Autor Loja da Maria

A importância da alimentação é bem conhecida e amplamente discutida. Médicos e nutricionistas falam publicamente sobre dietas o tempo todo. Existem dietas para quem possui problemas de saúde, para quem precisa emagrecer, para quem precisa engordar e por fim, para quem pratica exercícios físicos regularmente. Isso quer...

O aikido é uma arte marcial japonesa desenvolvida  pelo sensei (mestre) Morihei Ueshiba (1883-1969) entre os anos de 1930 e 1960. Focada no retorno do ataque adversário a ele mesmo, a arte busca um caminho harmonioso sustentado filosoficamente. Por enfatizar a força interior e não a...

Além de fortalecer o corpo, as artes marciais fortalecem a mente, ajudam a controlar as emoções e desenvolvem o Eu interior. Tudo porque as artes marciais possuem filosofias que as sustentam como práticas do corpo e do espírito. Falaremos um pouco sobre a filosofia do...

Crianças pequenas têm uma energia que parece ilimitada. São inquietas, estão sempre à espera de diversão, desafio, emoção. Ficam facilmente entediadas e exigem dos pais e responsáveis muita disposição e criatividade. Com a meninada em casa o tempo todo a coisa fica particularmente difícil. Então é...

Os exercícios de alongamento geralmente são feitos antes e depois de atividades físicas. Eles visam principalmente a flexibilização dos músculos, a fim de melhorar o alcance dos movimentos, aliviar a tensão e prevenir lesões. Mas se engana quem pensa que o alongamento é importante apenas para...

Você não precisa sair de casa para cuidar do corpo. Aprenda 5 exercícios que você pode fazer na proteção do seu lar. Estamos vivendo um momento difícil. Com a pandemia do COVID-19 somos obrigados a ficar em casa para nos proteger, proteger aqueles que amamos e...

Ao adquirir o seu produto conosco, algumas dúvidas a respeito da forma correta de limpeza podem surgir. Para a utilização dos pisos emborrachados ficar perfeita, é importante sabermos a melhor forma de higienização. Visando ajudar nossos clientes, elaboramos uma lista de medidas a serem tomadas...

Em muitas artes marciais as quedas são inevitáveis. Isso faz com que muitas pessoas não pratiquem artes marciais por medo de cair e se machucar. Mas o que muita gente não sabe é que existem técnicas de queda. Essa arte de cair é chamada Ukemi...