A importância da alimentação é bem conhecida e amplamente discutida. Médicos e nutricionistas falam publicamente sobre dietas o tempo todo. Existem dietas para quem possui problemas de saúde, para quem precisa emagrecer, para quem precisa engordar e por fim, para quem pratica exercícios físicos regularmente. Isso quer...
Praticar exercícios físicos com certeza é uma escolha excelente. Os benefícios das atividades físicas são bem conhecidos e todos devem fazê-las. Pelo menos alguns minutos por dia de caminhada, corrida, musculação ou esportes já ajudam a manter a saúde em dia. Os exercícios melhoram a...
O aikido é uma arte marcial japonesa desenvolvida pelo sensei (mestre) Morihei Ueshiba (1883-1969) entre os anos de 1930 e 1960. Focada no retorno do ataque adversário a ele mesmo, a arte busca um caminho harmonioso sustentado filosoficamente. Por enfatizar a força interior e não a...
Os exercícios físicos são importantes para os adultos e não é diferente para as crianças. Para um crescimento saudável dos ossos e músculos, exercícios físicos devem ser praticados desde a infância, mas com cuidado, é claro. Mesmo agora, com a criançada em casa, é possível colocar o...
Além de fortalecer o corpo, as artes marciais fortalecem a mente, ajudam a controlar as emoções e desenvolvem o Eu interior. Tudo porque as artes marciais possuem filosofias que as sustentam como práticas do corpo e do espírito. Falaremos um pouco sobre a filosofia do...
Crianças pequenas têm uma energia que parece ilimitada. São inquietas, estão sempre à espera de diversão, desafio, emoção. Ficam facilmente entediadas e exigem dos pais e responsáveis muita disposição e criatividade. Com a meninada em casa o tempo todo a coisa fica particularmente difícil. Então é...
Os exercícios de alongamento geralmente são feitos antes e depois de atividades físicas. Eles visam principalmente a flexibilização dos músculos, a fim de melhorar o alcance dos movimentos, aliviar a tensão e prevenir lesões. Mas se engana quem pensa que o alongamento é importante apenas para...
Você não precisa sair de casa para cuidar do corpo. Aprenda 5 exercícios que você pode fazer na proteção do seu lar. Estamos vivendo um momento difícil. Com a pandemia do COVID-19 somos obrigados a ficar em casa para nos proteger, proteger aqueles que amamos e...
Ao adquirir o seu produto conosco, algumas dúvidas a respeito da forma correta de limpeza podem surgir. Para a utilização dos pisos emborrachados ficar perfeita, é importante sabermos a melhor forma de higienização. Visando ajudar nossos clientes, elaboramos uma lista de medidas a serem tomadas...
Em muitas artes marciais as quedas são inevitáveis. Isso faz com que muitas pessoas não pratiquem artes marciais por medo de cair e se machucar. Mas o que muita gente não sabe é que existem técnicas de queda. Essa arte de cair é chamada Ukemi...